Можно ли заниматься спортом при заболевании геморроем?

Быть здоровым – значит, помимо прочего, вести подвижный образ жизни и заниматься спортом. Но не всегда здоровье это позволяет. Можно ли заниматься спортом при геморрое? Данный вопрос интересен каждому, кто столкнулся с такой проблемой.

Что это за болезнь?

Геморрой – это заболевание прямой кишки, которое связано с расширением геморроидальных узлов, их воспалением и тромбозом.

Проявляется геморрой в двух формах:

• внутренней (геморроидальные узлы находятся в прямой кишке);
• внешней (располагается снаружи и прощупывается пальцами).

Как же его распознать? Симптомами данного заболевания являются:

• воспаленные узлы вен, которые находятся вокруг ануса (их можно прощупать пальцами);
• боль в этой зоне;
• зуд и кровотечение вокруг ануса.

Возникает геморрой при таких обстоятельствах:

• неправильное питание или неправильное соблюдение диеты;
• употребление острой еды, а также алкоголя в больших количествах;
• ожирение;
• пониженная активная деятельность;
• длительность сидения;
• запоры;
• недостаток клетчатки.

Геморрой – это такое заболевание, о котором неудобно рассказывать даже самим близким людям. Поэтому большинство людей не ходит к специалистам, а ищет ответы в книге или интернете. Особенно страшным такой диагноз является для спортсменов, так как возникают вопросы по поводу спорта при геморрое: разрешается ли заниматься спортом и каким видом?

Совместимы ли спорт и геморрой?

Геморрой и спорт могут быть совместимыми понятиями. Врачи постоянно рассказывают о том, что активность и посильные физические нагрузки при геморрое полезны для здоровья, ведь главной его причиной является малоподвижный образ. А физические занятия предотвращают возникновение данного заболевания.

Главное, определить стадию и тяжесть самой болезни. После консультации и осмотра врач вам подскажет, что можно, а что нельзя делать при геморрое именно в вашем случае.

Занятия спортом нужны при геморрое как для его профилактики, так и для лечения, но есть небольшие особенности, которые нужно учитывать при этом. Спортивные занятия не должны перенапрягать организм и вызывать еще большее увеличение геморроидальных узлов. Силовые нагрузки обязательно должны быть небольшими, тогда они приведут к нормализации кровообращения и уберут застой в венах прямой кишки. Специалисты рекомендуют делать физические упражнения на протяжении 15-20 минут. Кроме гимнастики, полезной будет и прогулка на улице.

Какие виды спорта разрешены при геморрое?

Существуют такие виды спорта, которые будут приемлемы при данной болезни. Они следующие:

1. Плавание. Этот вид считается самым полезным при геморрое, ведь во время плавания вся нагрузка распределяется по телу в одинаковом количестве. Также нормализуется кровообращение в сосудах вен, благодаря чему уходит застой. Плаванием может заниматься любой человек в любом возрасте, даже беременные. То есть плавание не только полезно, но и обязательно при геморрое. Занимайтесь плаванием спокойно.
2. Бег. На вопрос о том, можно ли бегать при геморрое, ответ будет очевиден: конечно. Бег не только увеличивает снабжение кровью вен таза, но и, главное, укрепляет брюшные мышцы. А это помогает побороть один из симптомов геморроя – запор. Еще данный вид спорта уменьшает риск перехода заболевания в тяжелую стадию. Бег при геморрое убирает застой и снижает вероятность возникновения воспалительного процесса в геморроидальных узлах.
3. Ходьба. Этот спортивный вид можно считать идеальным при данном заболевании. Занимаясь ею, подтягиваются мышцы брюшного пресса и ног, тонизируются кровеносные сосуды, уходит застой. В день необходимо прогуливаться пешком в целом 2-3 км. Позже разрешается повысить до 5-7 км. Ходьба не только сократит симптомы болезни, но и уберет ненужные килограммы.
4. Йога. На занятиях по йоге выполняются такие упражнения, которые помогают убрать симптомы этой болезни. Этот вид спорта поддерживает весь организм в отличной физической форме, а также улучшает самочувствие. Если вы займетесь йогой, то знайте, что долго сидя находиться нельзя, поэтому следует каждый час выполнять маленькую разминку.

Кроме занятий различными видами спорта, очень важно посещать тренажерный зал. В нем есть тренажеры, которые укрепляют ягодичные и бедренные мышцы, что очень важно при геморрое. Но вот только не всеми тренажерами можно пользоваться. Например, велотренажер запрещен для вас. Поэтому любителям данного тренажера стоит пока о нем забыть.

Глубокие приседания и упражнения на растяжение мышц тоже дадут замечательный результат в предотвращении и терапии геморроя. Поэтому приседать в данном случае полезно. Еще проктологи рекомендуют не надевать обтягивающее белье и не напрягаться в туалете. Стул должен быть мягким, а для этого ешьте больше клетчатки.

Какие виды спорта несовместимы с геморроем?

Посильная физическая активность, как уже упоминалось выше, полезна при этой болезни, а вот сильные нагрузки могут усугубить ее, вызвать обострение.

Поэтому следует знать, какими видами спорта не стоит заниматься. К ним относятся следующие:

• бодибилдинг;
• борьба;
• тяжелая атлетика;
• пауэрлифтинг;
• занятия фитнесом и т.д.

Все эти виды противопоказаны из-за большой нагрузки на организм, что может спровоцировать обострение болезни.

Упражнения на пресс очень увеличивают внутрибрюшное давление, что нежелательно при данной болезни. Поэтому те, кого интересует вопрос, можно ли качать пресс при геморрое, знают ответ, и он отрицательный.

Не разрешается при геморрое езда на велосипеде и конный спорт. Объяснить это можно тем, что между телом больного и сиденьем создается тепловой компресс, что приводит к застою в тазе и увеличивает напор на больные места. Поэтому про велосипед и коней стоит забыть и перейти на более щадящие спортивные увлечения.

Ведите правильный, умеренный активный образ жизни – и болезнь покинет вас. Будьте здоровы!